2. Masukkan Detail Anda
MetrikHitung BMI menggunakan sentimeter dan kilogram.
BMI Calculator
Hitung indeks massa tubuh (BMI/IMT) dengan berbagai mode kalkulasi. Pilih mode, masukkan data, dan dapatkan hasil kesehatan yang akurat secara instan.
100% Gratis
Hasil Instan
Ramah Privasi
Berjalan di Semua Perangkat
1. Pilih Mode Perhitungan BMI
Pilih jenis perhitungan BMI atau kesehatan yang Anda butuhkan.
3. Hasil Anda
Hasil perhitungan akan muncul di sini.
BMI Anda
—
—
Rentang Berat Ideal
—
Rentang Sehat
—
Indeks Ponderal
—
Estimasi Lemak
—
—
BMR
— kcal
Kalori Harian
— kcal
Ringkasan
Apa itu BMI?
BMI (Body Mass Index) atau IMT (Indeks Massa Tubuh) adalah indikator sederhana untuk menilai apakah berat badan seseorang proporsional terhadap tinggi badan. Standar ini dikembangkan oleh WHO dan digunakan secara luas di seluruh dunia sebagai skrining awal status gizi.
IMT dihitung dengan membagi berat badan (kilogram) dengan kuadrat tinggi badan (meter). Meskipun tidak mengukur lemak tubuh secara langsung, BMI memberikan perkiraan risiko kesehatan terkait kelebihan atau kekurangan berat badan.
Banyak Mode
10 mode untuk BMI dan metrik tubuh.
Hasil Akurat
BMI standar WHO dengan rincian jelas.
Mudah Digunakan
Input sederhana dengan panduan real-time.
100% Gratis
Tanpa batas, tanpa daftar.
Berjalan di Mana Saja
Gunakan di ponsel, tablet, atau desktop.
Aman & Privat
Data Anda tidak pernah meninggalkan perangkat.
Tips Sehat
- Konsumsi makanan bergizi seimbang setiap hari
- Olahraga 30 menit, 3–5 kali seminggu
- Minum air putih minimal 8 gelas per hari
- Tidur 7–8 jam untuk pemulihan optimal
Cara Menggunakan Kalkulator BMI
Lima langkah sederhana untuk mendapatkan hasil.
-
1
Pilih mode
Pilih metrik, imperial, BMR, atau mode lain.
-
2
Masukkan detail
Isi jenis kelamin, usia, tinggi, dan berat.
-
3
Hitung
Klik Hitung BMI untuk hasil instan.
-
4
Tinjau hasil
Lihat BMI, kategori, dan metrik terkait.
-
5
Salin atau bagikan
Salin hasil atau bagikan tool ini.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Jawaban singkat seputar BMI, akurasi perhitungan, dan privasi data Anda.
Apa itu BMI dan bagaimana cara menghitungnya?
BMI dihitung dengan rumus: berat (kg) ÷ tinggi (m)². Masukkan berat dan tinggi Anda di kalkulator di atas — hasil IMT dan kategorinya akan muncul otomatis dengan grafik animasi.
Apakah BMI akurat untuk semua orang?
BMI adalah alat skrining umum. Tidak membedakan massa otot dan lemak, sehingga atlet atau orang berotot besar bisa memiliki BMI tinggi meski sehat. Untuk anak-anak, lansia, dan ibu hamil diperlukan penilaian khusus.
Berapa BMI yang dianggap normal menurut WHO?
Normal: 18,5–24,9. Kurang dari 18,5 = kurang berat badan. 25–29,9 = gemuk. 30–34,9 = obesitas I. 35–39,9 = obesitas II. ≥ 40 = obesitas III.
Bagaimana cara mencapai berat badan ideal?
Kombinasikan pola makan seimbang (sayur, protein, karbohidrat kompleks), olahraga rutin, tidur cukup, dan hindari makanan ultra-proses. Konsultasikan ahli gizi jika perlu program personal.
Apakah data saya disimpan?
Tidak. Berat dan tinggi badan diproses secara real-time dan tidak disimpan di server Utilix. Privasi Anda terjaga sepenuhnya.
Apa perbedaan BMI dan persentase lemak tubuh?
BMI hanya membandingkan berat dan tinggi. Persentase lemak tubuh mengukur komposisi lemak secara langsung (via timbangan bioimpedansi, kaliper, atau DEXA). Keduanya melengkapi satu sama lain.